Qu'est-ce que la candidose?
C’est une infection fongique causée par un champignon présent dans le système digestif, le candida albicans.
Quelles sont les symptômes?
Vous souffrez sans doute de candidose si vous cumulez plusieurs des symptômes suivants:
- De l’embonpoint malgré un régime alimentaire équilibré
- L’envie incontrôlable de manger sucré
- Un système immunitaire affaibli
- Des troubles de la concentration
- Des gaz, flatulences et ballonnements
- Des mycoses buccales ou vaginales
- De la nervosité, de l’irritabilité voire de l’agressivité
- Des maux de tête
- Une fatigue inexpliquée
Les différentes origines
Plusieurs facteurs peuvent expliquer l’apparition de ce champignon:
- Une consommation importante d’anti-inflammatoires et d’anti-biotiques
- La prise de certaines pilules contraceptives
- Une alimentation trop riche en sucre, levure et/ou industrielle
- Le stress…
Comment peut-on y remédier
Au quotidien, revoyez votre alimentation en prenant notamment les précautions suivantes:
- Faire l’éviction de produits sucrés autant que possible
- Faire l’éviction d’aliments contenant de la levure (bière) ou de la moisissure (fromage)
- La réduction des graisses saturées (beurre, etc)
- La suppression pur et simple des produits industriels, raffinés
Vous pouvez nettoyer votre flore intestinale à l’aide:
- d’extrait de pépin de pamplemousse: entre 15 et 20 gouttes par jour 2 à 3X/Jour jusqu’à la fin des symptômes
- de sel de Nigari (on en trouve en magasin bio): une fois par semaine, mettez une cuillère à café de ce sel dans une bouteille d’un litre d’eau et buvez tout au long de la journée
Pensez ensuite à restaurer votre flore ensuite à l’aide de probiotiques ou buvez des boissons fermentées au quotidien comme le kéfir ou le kombucha.
Enfin, il sera incontournable de travailler à la gestion de votre stress. Vous pouvez pour cela vous faire aider de thérapeute (naturopathe, sophrologue, etc) qui vous accompagneront à travers des pratiques de méditation, de respiration. Ils pourront également s’appuyer sur les Fleurs de Bach ou encore les huiles essentielles.
