Faire face, bouger et s'adapter face au stress

Le « stress » est le mal du 21ème siècle.

Dès le plus jeune âge, nous sommes soumis au régime du stress. Petits, nous sommes « ballottés » chez la nounou, puis à la maison, levés tôt pour que papa et maman ne soient pas en retard au travail.

Un peu plus tard, avec l’école commencent les nouvelles habitudes et l’apprentissage de la vie en collectivité. Puis viennent ces années où la compétitivité se met en place  à travers le carnet de notes. Nous craignons de décevoir nos parents et faire moins bien que le copain. Par la suite, les jeunes adultes seront soumis au rythme des examens.

Adultes, nous devons trouver notre place dans la société en trouvant notre premier emploi, prouver nos compétences, obtenir un CDI, faire carrière, etc.

A ce stress professionnel, se rajoute la nécessité de« réussir » sa vie privée : posséder une belle maison, effectuer de chouettes vacances, bref des signes matériels de réussite. Il faut en parallèle trouver le bon conjoint, se marier, avoir des enfants qui vont devoir aussi réussir à l’école, etc.

N’oublions pas non plus la mauvaise alimentation: le mauvais choix d’aliments, les mauvaises associations, les mauvaises méthodes de cuisson. Cette mauvaise alimentation peut-être une agression pour l’organisme et le système nerveux lorsqu’elle est à l’origine de carences.

Bref, Les facteurs de stress ne manquent donc pas tout au long de nos vies.